13 Abr Programa Bienestar
Desde el pasado 22 de marzo la empresa ha puesto en marcha el curso MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés mediante la conciencia plena. Dicha actividad, que tiene lugar en la nueva sala de formación, se enmarca en el «Programa Bienestar», el cual también incorpora otras para cuidar y velar por la salud física, mental, emocional y social del trabajador.
Dicho programa (2,5 horas/1 día semana), impartido por Mara García Senent, sigue la estructura del que se da en la unidad antiestrés del hospital de la universidad de Massachusetts (EE.UU.), que dirige el doctor Jon Kabat Zin. En ambos se practica una combinación de teoría, ejercicios de meditación, relajación y yoga, los cuales fomentan la experiencia o auto-reflexión, además de facilitar procesos de cambio. Se trabaja la capacidad de parar y ver antes de actuar, y aprender a responder en vez de reaccionar a los acontecimientos.
El curso, para doce personas, volverá a abrir su plazo de inscripción a partir de septiembre.
